Penemuan Terbaru Mengenai Kanker Hati ! Jangan Tidur Terlalu Malam !

Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (SGOT, SGPT)*, tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm !!

Selama ini hampir semua orang sangat tergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index). Mereka menganggap bila pemeriksaan hasil index yang normal berarti semua OK. Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter spesialis.

Benar-benar mengejutkan! Para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar.Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.

Saat ini ada pasien dokter Hsu yang mengeluh bahwa selama satu bulan terakhir sering mengalami sakit perut dan berat badannya turun sangat banyak. Setelah dilakukan pemeriksaan supersound baru diketemukan adanya kanker hati yang sangat besar, hampir 80% dari livernya (hati) sudah termakan habis.

Pasien sangat terperanjat, “Bagaimana mungkin? Tahun lalu baru melakukan medical check-up dan hasilnya semua normal. Bagaimana mungkin hanya dalam waktu 1 tahun yang relative singkat dapat tumbuh kanker hati yang demikian besar?”

Ternyata check-up yang dilakukan hanya memeriksa fungsi hati. Hasil pemeriksaan juga menunjukkan “normal“. Pemeriksaan fungsi hati adalah salah satu item pemeriksaan hati yang paling dikenal oleh masyarakat. Tetapi item ini pula yang paling banyak disalahpahami oleh masyarakat kita (Taiwan karena penulis berdomisili disana, tetapi juga termasuk masyarakat Indonesia salah memahami).

 photo kanker-hati_zpsakoivdot.png

Pada umumnya orang beranggapan bahwa bila hasil index pemeriksaan fungsi hati menunjukkan angka normal berarti tidak ada masalah dengan hati. Tetapi pandangan ini mengakibatkan munculnya kisah-kisah sedih karena hilangnya kesempatan mendeteksi kanker sejak stadium awal.

Dokter Hsu mengatakan, SGOT dan SGPT adalah enzim yang paling banyak ditemui di dalam sel-sel hati. Bila terjadi radang hati atau karena satu atau sebab lain sehingga sel-sel hati mati, maka SGOT dan SGPT akan lari ke luar. Hal ini menyebabkan kandungan SGOT dan SGPT di dalam darah meningkat.

Tetapi tidak adanya peningkatan angka SGOT dan SGPT bukan berarti tidak terjadi pengerasan hati atau tidak adanya kanker hati. Bagi banyak para penderita radang hati, meski kondisi radang hati mereka telah berhenti, tetapi di dalam hati (liver) mereka telah terbentuk serat-serat dan pengerasan hati. Dengan terbentuknya pengerasan hati, maka akan mudah sekali untuk timbul kanker hati. Selain itu, pada stadium awal kanker hati, index hati juga tidak akan mengalami kenaikan. Karena pada masa-masa pertumbuhan kanker, hanya sel-sel di sekitarnya yang diserang sehingga rusak dan mati. Karena kerusakan ini hanya secara skala kecil maka angka SGOT dan SGPT mungkin masih dalam batas normal. Katakanlah naik pun tidak akan terjadi kenaikan tinggi. Tetapi oleh karena banyak orang yang tidak mengerti akan hal ini sehingga berakibat terjadilah banyak kisah sedih.

Penyebab utama kerusakan hati adalah :
  1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
  2. Tidak buang air besar pada pagi hari.
  3. Pola makan yang terlalu berlebihan
    Daging panggang, sate, dan gorengan/minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng untuk menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil.
    Masakan yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan..
  4. Tidak makan pagi.
  5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan atau bahkan Narkoba.
  6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan (penyedap rasa), zat pewarna, pemanis buatan.
  7. Mengkonsumsi masakan mentah atau dimasak ½ matang.
  8. Merokok atau menjadi perokok pasif.
Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan “jadwalnya “.

Sebab :

  • Malam hari pk 21.00 – 23.00
    Waktu untuk pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian system antibody (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik (lebih baik lagi bila sudah tidur). Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negative untuk kesehatan.
  • Malam hari pk 23.00 – dini hari 01.00
    Waktu pada saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
  • Dini hari 01.00 – 03.00
    Waktu untuk memproses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
  • Dini hari 03.00 – 05.00
    Waktu untuk de-toxin di bagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernapasan, maka tidak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.. Bagi perokok pembersihan berlangsung dengan tidak sempurna.
  • Pagi pk 05.00 – 07.00
    Waktu untuk de-toxin di bagian usus besar, harus buang air besar.
  • Pagi pk 07.00 – 09.00
    Waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pukul 06.30. Makan pagi sebelum pukul 07.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap mengubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pukul 9-10 daripada tidak makan sama sekali.

Kesimpulan:

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, Tidurlah Nyenyak dan Jangan Begadang.

Semoga Bermanfaat

 

Salah satu suplemen yang menjaga Kesehatan Hati / Liver adalah WheatGrass Alfafla Q10, yang berfungsi mendetoks racun dalam tubuh melalui organ Hati / Liver.

 

Dr. Richard Teo : Meninggal karena Kanker, I can’t Hug my Ferrari

dokter-RichardTeo

Berawal dari keangkuhan akan duniawi, Dokter asal Singapore yaitu Dr. Richard Teo mengajarkan kita sebuah arti hidup yang tak terkira, dan mengajarkan siapapun agar tidak terlambat untuk menyadarinya. Dapat kita pelajari dari pengalaman nyata Dr. Teo, sebelum ia menutup usia pada 18 Oktober 2012 yang lalu akibat kanker paru-paru, Dr.Teo sempat berbagi cerita dalam seminarnya di National University of Singapore.

Dalam masa kejayaannya di umur 39, menjalani kehidupan sebagai dokter ahli kecantikan membuahkan hasil dalam segi financial. Berasal dari keluarga menengah, Dr. Teo memiliki impian kelak di masa dewasa ia harus menjadi orang sukses, dalam hal ini sukses dalam artian menjadi kaya, karena bagi Dr. Teo keyakinan dalam kebahagiaan datang dari kesuksesan dan kekayaan yang didapat. Dr. Teo sejak muda memang tipe seorang dengan kompetitif yang tinggi, menjadi murid teladan, berprestasi dengan banyak koleksi trofi. Memasuki universitas top mengambil jurusan kedokteran menjadi salah satu tujuannya. Setelah lulus, Dr Teo mengikuti kelas special mata, namun bagi Dr. Teo pembelajaran special mata memakan banyak waktu, dan tidak mendatangkan banyak uang.

Setelah beberapa semester, Dr. Teo memutuskan keluar dari kelas sepecialis mata dan membuat klinik kecantikan sendiri. Sesuai keinginan Dr. Teo, dalam waktu setahun klinik tersebut menjadi sukses dan menghasilkan jutaan. Dalam dunia bedah plastic merupakan lapangan sempurna bagi Dr. Teo, yang tidak mengandalkan banyak waktu untuk sekolah lagi, tidak perlu susah-susah mencari obat penyembuh bagi suatu penyakit. Ia hanya perlu memperindah tubuh manusia dan disamping hal itu banyak para pasien datang silir berganti dan rela mengeluarkan uang jutaan dengan mendapati penanganan  dari Dr. Teo.

Tak pernah puas dengan kesuksesannya, Dr. Teo mencoba memperluas bisnis hingga ke negara Indonesia. Dr. Teo tergila-gila dengan mobil mewah Ferrari, ia bersama temannya merupakan salah satu member dalam klub mobil mewah. Tak lama setelah membeli sebuah Ferrari, ia memulai dengan membangun bungalow sendiri, menjadinya sebagai kehidupan high social.

Namun tak lama, pada bulan Maret 2011, Dr.Teo yang menyukai olahraga dan berusaha mengikuti pola hidup sehat, walaupun terkadang ia seorang perokok namun bukan termasuk perokok aktif. Ia mengalami sakit punggung dan berniat untuk memeriksanya, Dr. Teo yang sangat menyukai olahraga, bahkan setiap enam hari dalam seminggu menjadi kegiatan rutin bagi Dr. Teo. Setelah memeriksa scan MRI, mendapati masalah akan sum sum tulang belakang, terkejut dengan hasil tersebut Dr. Teo pun mendapatkan hasil scan PET yang ditemukan bahwa ia mengidap kanker paru-paru stadium 4. Tak percaya dengan hal tersebut, Dr. Teo mencoba tidak terima dengan penyakit yang ia dapati.

 photo Richard Teo in Memory_zpstagqpfg2.jpg

Dr. Teo seorang kristiani, namun ia tidak percaya akan tuhan. Ia menjadi Kristiani hanya karena semata-mata tren pada masa itu, Dr. Teo yang bercerita pada National University of Singapore, 24 November 2011 delapan bulan setelah ia didiagnosis kanker paru-paru berbagi cerita akan pengalaman hidupnya. Menjadi Kristiani merupakan hal yang membanggakan pada saat itu, walaupun nyatanya ia tidak pernah menyentuh alkitab. Dr. Teo yang pada waktu itu memiliki kesombongan yang luar biasa, dia mendapatkan segalanya karena usaha kerja kerasnya selama ini, bukan karena bantuan dari tuhan. “Jadi siapa yang butuh Tuhan, jika kita bisa memiliki apapun”, berikut kutipan dari Dr. Teo. Pada saat teman dekatnya mengajak untuk kembali ke gereja, Dr.Teo pun mengikuti dan berbicara, “ Jika Tuhan memang ada, buatlah suatu tanda akan kehadirannya dalam hidupku”.

Setelah mencoba untuk menerima akan penyakit yang ia dapat, Dr Teo mulai dengan kemoterapi, Dr. Teo yang masih belum percaya akan kehadiran tuhan dalam hidupnya, berdasarkan cerita yang ia bagi, sewaktu dalam proses Kemoterapi.Dr. Teo seperti mendapat suatu pencerahan, bahwa satu-satu kejadian yang ia dapatkan merupakan satu-satunya jalan untuk membawa ia kembali kejalan tuhan, karena bagi penderita kanker, kanker paru-paru merupakan kanker yang termasuk sulit untuk disembuhkan, dengan kronikal mencapai stadium 4 merupakan hal mustahil tanpa mukjizat dari tuhan. Dr.Teo yang memperoleh waktu hidup sekitar 4 sampai 6 bulan, mendapatkan bantuan dari teman dekatnya untuk kembali percaya akan kekuatan Tuhan.

 photo RIP Dr Richard Teo_zpsj6jdj34k.png

Dr.Teo mempelajari bahawa hidup tidak hanya berdasarkan kekayaan, ada yang lebih tinggi dari semuanya. Perjuangan Dr. Teo dalam melawan kanker sungguh berat, menghadapi setiap hari, dan berharap saat terbangun dipagi hari, ia memohon ini hanya sekedar mimpi buruk. Ia merasakan betapa beratnya hidup tanpa harapan yang pasti. Dalam masa perjuangan, ia mempertanyakan kepada tuhan, “ Mengapa hal ini terjadi padanya?”

 photo Bac-si-Richard-Teo-HQ_zpsv41lts11.jpg

Dr. Teo merasa bahwa itu merupakan panggilan Tuhan dalam hidupnya, dan mempercayai akan adanya Tuhan. Saat-saat terakhir Dr. Teo mendengar suara hati yang berkata “Bantulah orang lain dalam penderitaannya”. Dalam hal ini Dr.Teo berpikir membantu orang bukannya hanya bahwa ia miskin, ternyata banyak orang miskin namun ia lebih bahagia di banding kita. “Saya menyadari bahwa selama ini impian yang saya capai tidak ada artinya, walaupun dengan harta berlimpah namun yang saya dapat hanya kehampaan”.

 photo richard-teo_zpstiekwvzq.jpg

Kesenangan sejati datang dengan kita berinteraksi dan menolong orang, itu yang didapatkan oleh Dr.Teo, namun keemasan yang ia dapat adalah hubungannya mengenal tuhan. “kesimpulannya, semakin awal kita mendapati tujuan hidup yang mulia semakin baiklah kita. Jangan seperti saya yang harus mempelajarinya dengan cara yang menyakitkan”

Pengalaman Dr.Teo layaknya dijadikan pelajaran bagi kita semua, semoga cerita ini dapat membuka mata hati bagi kita semua bahwa tidak ada yang lebih besar dari Tuhan.

Agar Tulang Kuat, Bukan Hanya Kalsium yang Dibutuhkan Tubuh

Agar Tulamg kuat bukan hanya kalsium yang dibutuhkan tubuh

Memiliki tulang sehat dan kuat sering dikaitkan dengan kandungan kalsium yang ada di tubuh. Padahal untuk memiliki tulang kuat, yang dibutuhkan bukan hanya kalsium.

Nutrisionis terkemuka, Emilia E. Achmadi, MS, RD, mengatakan memang kalsium adalah sumber utama kepadatan dan kekuatan tulang. Namun dari komposisinya, tulang tidak hanya diisi oleh kalsium.

Dikatakan Emilia, tulang terdiri dari 70 persen kalsium, 20 persen air dan 10 persen mineral lain seperti kolagen dan vitamin. Ia mengibaratkan tulang seperti bangunan rumah dan kalsium adalah batu bata yang menjadi tembok penyangga.

“Batu bata kalau hanya ditumpuk-tumpuk saja kan kena angin atau tersenggol bisa jatuh. Sama kayak tulang. Kalau hanya kalsium tanpa kolagen, air dan vitamin, cedera sedikit bisa tetap patah,” tutur Emilia di Jakarta Selatan, Selasa (19/7/2016).

Dijelaskan Emilia, kebutuhan konsumsi kalsium rata-rata orang dewasa mencapai 1.000 mg per hari. Kalsium dapat diperoleh dari makanan, terutama sayuran hijau,kacang-kacangan dan susu.

Kekurangan kalsium juga bisa ditanggulangi dengan pemberian suplemen. Hal ini dilakukan untuk memastikan tulang memiliki kepadatan ideal sehingga tidak mudah rapuh dan keropos di usia.

Nah, Emilia mengatakan cara terbaik untuk mencegah tulang keropos dan rapuh di usia tua adalah dengan mencukupi kebutuhan kalsium sejak dini. Jika baru minum susu atau makan suplemen kalsium ketika berusia 50 tahun dan menunjukkan gejala osteoporosis, tentunya dampak yang dirasakan akan lebih besar.

Diberitakan sebelumnya, dr Ade Tobing, SpKO menyebut salah satu cara untuk menghindari osteoporosis adalah dengan berjemur. “Vitamin D paling banyak dari sinar matahari. Jangan takut dengan matahari, terutama di bawah jam 9 pagi dan setelah jam 3 sore,” ungkap dr Ade.

Ia menganjurkan setidaknya 10-15 menit berjemur di bawah matahari dengan melakukan aktivitas fisik lainnya. Apabila kekurangan vitamin D, kalsium yang dikonsumsi seperti susu atau keju hanya akan beredar di darah dan tidak masuk ke tulang.

Jepang resmi mengumumkan penggunaan Bitcoin sebagai mata uang yang sah

Jepang menggunakan Bitcoin sebagai mata uang yang sah 50%

Jepang resmi mengumumkan penggunaan Bitcoin sebagai klasifikasi mata uang yang sah. Di Jepang, regulasi Bitcoin diatur oleh lembaga yang juga mengelola peredaran mata uang yen bernama Financial Services Agency.

Tidak hanya Jepang, Luxemburg juga telah melegalkan salah satu bursa Bitcoin raksasa bernama Bitstamp untuk beroperasi di Eropa. Inggris pun menyetujui untuk menggelontorkan USD14,6 juta untuk membangun lembaga penelitian yang terfokus pada pengembangan mata uang digital dan meyakini teknologi Bitcoin merevolusi dunia, seperti halnya internet.

Lantas, perlukah Indonesia mengikuti jejak negara-negara maju itu?

Pakar Digital Marketing Anthony Leong mengatakan, akan baik bila Indonesia melegalkan Bitcoin. Dia bilang, legalisasi ini dilakukan demi efisiensi dan juga transparan dalam bertransaksi.

“Semakin banyak yang menyetujui mata uang digital berarti Bitcoin semakin diterima di berbagai kalangan. Indonesia sudah saatnya mengikuti perkembangan zaman dalam hal mata uang ini. Teknologi ini bisa menjadi bagian turunan dari sistem keuangan global, karena memang efisien dan diatur secara desentralisasi melalui teknologi peer to peer,” kata Anthony dalam keterangan tertulis yang diterima Okezone.

Dia menuturkan, dari gelagat negara maju yang serius pengembangan maupun penggunaan Bitcoin, bukan tidak mungkin Bitcoin makin meluas dan diakui eksistensinya sebagai mata uang global di masa depan.

“Saya rasa dengan perkembangan teknologi yang kian pesat, eksistensi Bitcoin pasti semakin melebar. Lahir pada 2009, perubahan pada teknologi mata uang digital yakni Blockchain ini terus berevolusi,” cetus dia.

Dia mencontohkan, salah satu perusahaan hiburan terbesar di Jepang, DMM merespons penggunaan Bitcoin untuk semua transaksi produk dan layanannya. Sebuah kota di Swiss bernama Zug juga telah melakukan transaksi dengan Bitcoin. Seakan tak mau kalah, kota New York, Amerika Serikat (AS) telah merampungkan regulasi Bitcoin yang dinamainya BitLicense dan perusahaan ternama, seperti Microsoft, Rakuten, Overstock, dan Time Inc telah menerima pembayaran melalui Bitcoin.

“Fenomena penggunaan Bitcoin secara global sudah jelas mulai banyak dipakai di negara lain karena kehebatannya. Sama saja kita dulu juga tidak menyangka internet sehebat ini. Ini efisiensi di era sharing economy yang semakin berkembang. Coba bayangkan untuk kirim uang sekalipun ke negara lain bisa dalam sekejap atau hitungan detik saja dan itu juga tak dikenakan biaya,” terangnya.

Sekjen Asoasiasi Pengusaha Digital Indonesia ini juga menyarankan sebaiknya pengusaha dan pemerintah tak perlu ragu atau khawatir menggunakan Bitcoin. Alasannya karena pada dasarnya Bitcoin dapat dipelajari dan diaplikasikan teknologinya untuk mendukung efisiensi sistem kerja.

“Kita coba lihat regulasi yang ada di Jepang dan Inggris, BitLicense muncul untuk bantu perusahaan nerapin regulasi KYC (Know Your Customer) dan anti pencucian uang dalam bisnis,” kata Anthony yang juga Komisaris PT Indo Menara Digital.

25 Cara Simpel untuk Meningkatkan Traffic Website Anda

Traffic

Di jaman yang serba canggih seperti sekarang ini, semua menjadi lebih mudah melalui online.

Tidak ketinggalan, para pebisnis online pun menggunakan kecanggihan dunia digital untuk mengembangkan usaha mereka.

Lalu bagaimana caranya mereka mengembangkan usaha?

Salah satu caranya adalah dengan membuat website. Tujuannya adalah agar dapat menampilkan konten yang mereka buat di website, selain itu guna website bagi mereka adalah tempat untuk promosi produk dan jasa bisnis mereka.

Setelah memiliki website, tantangan yang dihadapi para pemilik situs adalah bagaimana dapat menaikkan traffic pengunjung untuk website mereka.

Terdengar sulit? Ya memang betul. Tidak mudah dilakukan tapi jika Anda mengetahui cara yang paling tepat untuk meningkatkan traffic website, semua akan menjadi lebih mudah untuk dijalani.

Anda salah satu pebisnis yang ingin meningkatkan traffic untuk website Anda?

Kalau begitu Anda membaca artikel yang tepat.

Artikel kali ini akan membahas 25 cara jitu untuk meningkatkan traffic.

Mari kita mulai saja.

Hal yang Disukai oleh Marketer & Pemilik Bisnis

Anda bisa menebak apa jawaban mereka?

Coba seandainya Anda yang ditanya seperti itu, kira-kira apa jawaban Anda?

Yes! Hal yang paling disukai oleh marketer dan pemilik bisnis (bahkan Anda sendiri) di dunia adalah mendapatkan lebih banyak lagi customer!

Cara jitu untuk meningkatkan traffic situs Web ada bermacam-macam, berikut diantaranya…

  1. Advertising

Yang satu ini begitu jelas, kita akan melihatnya terlebih dahulu.

Pencarian yang berbayar, iklan social media dan tampilan iklan adalah cara-cara yang sangat baik untuk menarik pengunjung, membangun brand Anda dan menghidupkan situs Anda di depan banyak pengunjung.

Sesuaikan strategi berbayar Anda tujuan Anda : apakah Anda hanya ingin mendapatkan lebih banyak traffic, atau Anda ingin meningkatkan konversi juga?

Setiap channel yang berbayar memiliki pro dan kontra, jadi pikirkan baik-baik tentang tujuan Anda sebelum Anda sampai pada keputusan untuk menggunakan kartu kredit Anda.

Jika Anda berharap mendapatkan lebih banyak traffic untuk website Anda yang juga nantinya akan menghasilkan lebih banyak penjualan, Anda harus menargetkan kata kunci yang memiliki nilai komersial tinggi sebagai bagian dari strategi pencarian berbayar Anda.

Yang perlu Anda ketahui, kompetisi untuk pencarian ini sangat ganas (dan mahal), tetapi imbalan yang akan diperoleh juga setimpal.

  1. Bersosialisasi

 photo increase-traffic-to-your-website-social-media-1024x819_zpsjz7r1jkw.jpg

Tidak cukup jika Anda hanya membuat sebuah konten yang bagus dan berharap kalau orang-orang akan menemukan serta membaca konten tersebut – Anda harus menjadi proaktif.

Salah satu cara jitu untuk meningkatkan traffic website Anda adalah menggunakan channel social media untuk mempromosikan konten Anda.

Twitter cocok digunakan jika Anda menggunakan kalimat promosi yang pendek, tajam dan menggoda. Sedangkan promosi melalui Google+ dapat membantu situs website Anda agar muncul di hasil pencarian pribadi dan tampaknya sangat efektif.

Raksasa social media seperti Facebook cocok digunakan untuk jenis bisnis B2B. Jika Anda perusahaan B2C, Anda mungkin menemukan daya tarik yang besar dengan situs sosial yang banyak menggunakan gambar seperti Pinterest dan Instagram.

  1. Kombinasikan Semuanya

Tidak ada formula ajaib untuk content marketing yang sukses, meskipun ada beberapa yang bisa Anda percayai.

Berikan variasi untuk content Anda. Buat jadi semenarik mungkin untuk berbagai jenis pembaca.

Anda dapat menyelingi content dengan postingan berita, video, infografis dan potongan data untuk memberikan dampak yang maksimal.

  1. Menulis Headline yang Menarik

Headline adalah salah satu bagian yang paling penting dari content. Tanpa headline yang menarik, postingan dari blog yang paling komprehensif sekalipun belum tentu dibaca. Kuasailah seni menulis headline.

Sebagai contoh, penulis di BuzzFeed dan Upworthy sering menulis lebih dari 20 headline yang berbeda sebelum akhirnya menetapkan salah satu yang akan menghasilkan lebih banyak traffic.

Jadi pikirkan baik-baik tentang headline Anda sebelum Anda menekan “publish.”

  1. Perhatikanlah SEO On-page

Anda berpikir kalau SEO itu tidak penting? Pikirkan lagi.

Mengoptimalkan content Anda dengan search engine masih merupakan praktik yang bernilai dan bermanfaat.

Apakah Anda membuat sebagian besar gambar alt teks? Apakah Anda menciptakan link internal untuk content baru? Bagaimana meta deskripsi?

Mengoptimalkan untuk SEO on-page tidak harus memakan waktu, dan itu merupakan salah satu cara jitu untuk meningkatkan traffic organik Anda.

  1. Long-Tail Keywords

Keyword nilai komersial tinggi Anda tidak bekerja dengan baik? Saatnya Anda menggunakan long-tail keyword.

Long-tail keyword biasanya digunakan untuk pencarian web, yang berarti bahwa jika Anda tidak menargetkan mereka sebagai bagian dari pencarian berbayar atau SEO, maka Anda akan kehilangan kesempatan yang bagus.

  1. Memulai Guest Blogging

Anda berpikir kalau guest blogging itu tidak bermanfaat? Kalau begitu Anda salah besar.

Pernah mendengar hal ini? Mengisi guest blogging di sebuah situs terkemuka dapat meningkatkan traffic blog ke situs web Anda dan membantu membangun brand Anda ke dalam kegiatan tawar-menawar.

Anda harus memperhatikan hal ini, standar untuk guest blogging telah berubah secara drastis, dan taktik spam bisa memberikan Anda teguran keras. Jadi berhati-hatilah.

  1. Mengundang Guest Blog Lain di Situs Anda

Guest blogging bersifat 2 arah. Selain memposting content ke blog lain, Anda dapat mengundang orang di niche Anda ke blog di situs milik Anda sendiri.

Mengapa cara ini dianjurkan? Karena mereka cenderung untuk berbagi dan menghubungkan guest article mereka, yang bisa membawa pembaca baru ke situs Anda.

Pastikan bahwa Anda hanya memposting content berkualitas tinggi, original, tanpa link spam, jika tidak Google akan menilai content Anda sebagai salah satu guest blogging yang memiliki kualitas rendah.

  1. Mencoba Referral Traffic

Daripada mencoba untuk mempersuasi situs lain untuk me-link kembali ke Anda (sangat membosankan dan prosesnya memakan waktu), buatlah content yang mencantumkan permohonan untuk dihubungkan.

Pelajari jenis link apa yang paling banyak mengirimkan referral traffic, dan bagaimana cara untuk mendapatkan mereka, di postingan ini.

  1. Posting Content ke LinkedIn

LinkedIn bukan hanya sebagai tempat untuk menemukan pekerjaan baru. Jaringan sosial profesional terbesar di dunia saat ini merupakan platform publishing yang berharga.

Anda harus posting content ke LinkedIn secara rutin. Ini juga merupakan cara jitu untuk meningkatkan traffic ke situs Anda, serta meningkatkan profil Anda dalam industri Anda.

 photo increase-traffic-to-your-website-linkedin-e1465653189902_zpsmnzcwb8v.jpg

  1. Menerapkan Skema Microdata

Menerapkan skema (atau format microdata lain) belum tentu akan meningkatkan traffic ke situs web Anda sendiri, tapi itu akan memudahkan search engine untuk menemukan dan mengindeks page Anda.

Manfaat lain dari menggunakan skema untuk SEO adalah dapat membuat potongan website yang lebih baik, dimana Anda bisa meningkatkan klik melalui rates.

  1. Link Internal

Kekuatan profil link Anda tidak semata-mata ditentukan oleh berapa banyak situs yang link back ke Anda, hal ini juga dapat dipengaruhi oleh struktur link internal Anda.

Saat membuat dan mempublikasikan content, pastikan Anda tetap menggunakan kesempatan yang ada untuk link internal.

Hal ini tidak hanya akan membantu SEO, tetapi juga menghasilkan yang lebih baik, pengalaman yang bermanfaat untuk pengguna – hal yang terpenting dalam meningkatkan traffic ke situs Web Anda.

  1. Wawancara dengan Para Pemimpin Industri

 photo increase-traffic-to-your-website-thought-leadership-1024x683_zpszo0icprj.jpg

Anda berpikir bahwa wawancara hanya untuk anggota persatuan yang besar saja?
Anda akan kagum berapa banyak orang akan bersedia untuk berbicara dengan Anda jika Anda meminta mereka.

Kirimkan email yang berisi permintaan wawancara kepada para pemimpin dalam industri Anda, dan publikasikan hasil wawancara di blog Anda.

Anda tidak hanya akan mendapat pengakuan nama untuk meningkatkan kredibilitas Anda dan meningkatkan traffic ke situs web Anda, orang yang diwawancara mungkin akan berbagi content juga, perluas jangkauan.

  1. Jangan Abaikan Email Marketing

Banyak pebisnis fokus pada menarik customer baru melalui content marketing dan mereka lupa tentang metode tradisional.

Email marketing bisa menjadi tool yang sangat kuat, dan bahkan email blast yang cukup sukses dapat menghasilkan kenaikan kecil yang signifikan dalam traffic.

Yang perlu Anda perhatikan adalah berhati-hati untuk tidak membombardir orang dengan email tanpa henti tentang setiap updatean dalam bisnis Anda.

Juga, jangan mengabaikan kekuatan word-of-mouth marketing, terutama dari orang-orang yang sudah menikmati produk atau jasa.

Sebuah email reminder yang ramah tentang layanan baru atau produk dapat membantu Anda dan merupakan cara jitu untuk meningkatkan traffic Anda juga.

  1. Pastikan Website Anda Responsive

Saat-saat browsing internet dilakukan secara eksklusif pada PC desktop sudah lama berlalu.

Hari ini, lebih banyak orang menggunakan perangkat mobile untuk mengakses web, dan jika Anda memaksa pengunjung untuk mampir atau mengunjungi website Anda, pada dasarnya adalah Anda meminta mereka untuk pergi ke website lain.

Pastikan bahwa website Anda dapat diakses dan nyaman dilihat di berbagai perangkat, termasuk smartphone yang lebih kecil.

  1. Pastikan Website Anda Cepat

Anda pernah menunggu loading sebuah webpage selama 30 detik? Jika pernah, hal yang sangat tidak menyenangkan bukan?

Jika situs Anda membutuhkan waktu yang untuk loading, tingkat bouncing Anda bisa meninggi.

Pastikan bahwa page Anda secara teknis telah dioptimalkan sedemikian mungkin.

Termasuk ukuran file gambar, struktur page dan fungsi plugin pihak ketiga. Semakin cepat loading website Anda, akan jauh lebih baik.

 photo increase-traffic-to-your-website-loading-bar_zpskeoswzmu.jpg

  1. Membangun Komunitas

Orang-orang ingin menyampaikan apa yang ada dalam pikiran mereka dan pasti pada subjek berbobot yang membangkitkan semangat mereka.

Membangun komunitas ke situs Anda adalah cara yang bagus untuk memulai percakapan dan merupakan cara jitu meningkatkan traffic ke situs Web Anda.

Terapkan sistem komentar yang kuat melalui solusi pihak ketiga seperti Facebook commenting atau Disqus, atau membuat forum khusus di mana pengunjung dapat mengajukan pertanyaan.

Jangan lupa untuk mengelola komunitas Anda untuk memastikan bahwa standar minimum terpenuhi.

  1. Bergabunglah di Comment Section

 photo increase-traffic-to-your-website-comments_zpse2ggvnq1.jpg

Anda pasti sering mengunjungi setidaknya beberapa situs yang relevan dengan bisnis Anda secara rutin, jadi mengapa tidak bergabung dalam percakapan?

Mengomentari tidak selalu memberikan dorongan langsung kepada pengguna lainnya untuk segera mampir ke website Anda, tapi membangun diri Anda sendiri dengan memberikan wawasan.

Berkomentar tentang pemikiran Anda di blog industri dan situs adalah cara yang bagus untuk membangun nama Anda di luar sana – yang kemudian dapat mengarahkan traffic ke situs Anda sendiri.

Anda hanya perlu ingat, seperti guest posting, kualitas dan relevansi adalah kuncinya – Anda harus terlibat dengan orang lain dalam niche Anda, tidak memberikan link spam di situs yang tidak ada kaitannya sama sekali.

  1. Periksa Analisis Data Anda

Google Analytics merupakan source data yang sangat berharga pada hampir setiap aspek di situs Anda, dari page yang paling populer sampai demografi pengunjung.

Tetap perhatikan analisis data Anda, dan gunakan informasi ini untuk memberitahukan strategi promosi dan content Anda.

Perhatikan juga postingan dan page apa yang terbukti paling populer. Periksa data pengunjung untuk asal dari traffic Anda.

  1. Aktif di Social Media

Tidak cukup jika Anda hanya berbagi content melalui social channels – Anda juga perlu untuk aktif berpartisipasi dalam komunitas.

Punya akun Twitter? Bergabunglah dalam diskusi kelompok dengan hashtag yang relevan.

Apakah audiens Anda meninggalkan komentar pada postingan Facebook Anda? Jawaban pertanyaan dan libatkan diri Anda dengan audiens.

Tidak ada yang dapat mengubah seseorang jauh lebih cepat daripada menggunakan media sosial sebagai broadcast channel – gunakan social media seperti yang dijelaskan dan berinteraksilah dengan fans Anda.

  1. Submit Content Anda ke Situs Aggregator

 photo increase-traffic-to-your-website-aggregator-sites-e1465653723518_zpsmrcw4okr.jpg

Pertama, mengenai penolakan. Jangan lakukan spam Reddit dan situs serupa lainnya untuk mendapatkan banyak traffic, karena itu tidak akan terjadi.

Anggota komunitas seperti Reddit yang cerdas akan meng-hide spam Anda dan menanggap apa yang dilakukan oleh mereka sebagai tindakan yang sah-sah saja.

Saat ini, tidak ada salahnya mengirimkan link yang menurut audiens akan benar-benar berguna untuk mereka.

Pilih subreddit relevan, kirimkan content Anda, kemudian lihatlah traffic akan mengalir masuk ke website Anda.

  1. Memasukkan Video ke Strategi Content Anda

Content berisi teks memang baik, namun video dapat menjadi aset berharga lain yang akan menggugah pengunjung baru dan membuat situs Anda jauh lebih menarik.

Data menunjukkan bahwa retensi informasi secara signifikan lebih tinggi untuk materi visual dibandingkan dengan teks, yang berarti bahwa video adalah cara terbaik untuk mengambil (dan menahan) perhatian audiens Anda, dan meningkatkan traffic ke situs web Anda pada saat yang bersamaan.

  1. Melakukan Research Kompetisi

Jika Anda belum pernah menggunakan situs seperti BuzzSumo untuk memeriksa apa pesaing Anda, Anda pada kerugian besar.

BuzzSumo akan memberikan Anda tampilan sekilas dari topik apa yang beresonansi dengan pembaca saat ini dengan cara menggabungkan kinerja sosial situs tertentu dan konten.

 photo increase-traffic-to-your-website-buzzsumo_zpsumcnobpd.jpg

Cari tahu apa yang orang baca (dan topik pembicaraan apa yang sedang hangat), dan tiru jenis kontennya untuk membawa traffic ke situs Anda.

  1. Host Webinar

Orang yang suka belajar, dan webinar adalah cara yang baik untuk berbagi wawasan Anda dengan audiens yang sabar menunggu.

Dikombinasikan dengan kampanye promosi sosial yang efektif, webinar adalah cara yang bagus untuk meningkatkan traffic ke situs Web Anda.

Kirimkan email pemberitahuan seminggu sebelum webinar serta tuliskan “kesempatan terakhir untuk mendaftar”.

Pastikan untuk mengarsip presentasi Anda agar dapat dilihat lagi dan promosikan webinar Anda secara luas melalui social media.

  1. Menghadiri Konferensi

Apapun industri Anda, kemungkinan ada setidaknya satu atau dua konvensi utama dan konferensi yang relevan dengan bisnis Anda.

Menghadiri acara ini adalah ide yang baik (jika Anda dapat berbicara dengan para peserta yang hadir dalam acara bahkan lebih baik.)

Ikut terlibat dalam pembicaraan adalah cara terbaik untuk menetapkan diri sebagai pemimpin dalam industri Anda dan mendapatkan eksposur yang signifikan untuk situs Anda.

Akhirnya!

Akhirnya Anda sampai pada penghujung artikel. Bagaimana? Sekarang Anda sudah memperoleh wawasan baru tentang 25 cara jitu untuk meningkatkan traffic website Anda.

Jangan biarkan terkubur dalam pikiran Anda! Ingat untuk dipraktikkan! Mungkin awal-awal Anda akan menghadapi kesulitan, tapi tidak ada yang tidak mungkin.

Ketika Anda berusaha dan berusaha lagi, sebenarnya Anda sedang menanamkan investasi untuk menuai kesuksesan di kemudian hari.

Kalau saatnya sudah tiba, Anda hanya tinggal duduk santai sambil menikmati pemandangan traffic yang terus mengalir deras ke dalam wesite Anda.

5 Trik Rahasia YouTube yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Youtube

Salah satu penyedia konten video yang juga terus tumbuh pesat adalah YouTube. Situs web berbagi video paling populer ini memang punya banyak sekali fitur-fitur tersembunyi yang sayangnya belum diketahui oleh sebagian besar penggunanya.

Padahal ada miliaran pengguna yang menghabiskan waktu di YouTube untuk menonton video terbaru mulai tips dan trik, tutorial, trailer film, musik, bahkan video lucu-lucuan yang di upload oleh para YouTuber. Dilansir dari Tech Viral, ada beberapa fitur tersembunyi di YouTube yang dapat menambah pengalaman pengguna dan bikin kamu terlihat PRO dalam menggunakan YouTube. Nah, berikut ini Jaka sajikan 5 trik rahasia YouTube yang mungkin belum kamu ketahui.

1.Nonton Video Slow Motion di YouTube

 photo Keybord_zpsbnn0wsdn.jpg

Biar lebih menarik dan dramatis, kita bisa nonton video di YouTube dengan speed yang diperlambat atau dipercepat atau biasa disebut slow motion dan fast motion. Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu tekan dan tahan tombol “spasi” di keyboard. Jika tidak bekerja, kamu bisa klik pada ikon setting yang berada di sudut kanan bawah dari player YouTube, kemudian pilih speed yang kamu inginkan.

2.Berbagi Video Langsung ke Durasi Tertentu

 photo Berbagi video dengan durasi tertentu_zpscuegdnr4.jpg

Ceritanya kamu bangga banget nih masuk video YouTube yang dibuat teman kamu, walaupun cuma tampil sebentar. Kamu pun pingin banget menunjukkan akting kamu ke gebetan atau teman kamu lainnya, sayangnya kamu munculnya di menit-menit terakhir sebelum video habis. Tenang saja, kamu bisa langsung berbagi video YouTube dan langsung terputar ke durasi yang kamu tetapkan. Jadi enggak harus mulai dari awal, caranya gini:

  • Buka video YouTube dan mainkan, selanjutnya catat waktu video pas kamu tampil dan ingin kamu tetapkan sebagai titik awal. Misalnya, pada menit ke 1 menit dan 12 detik.
  •  Formatnya gini, #t=01m12s dan copy, selanjutnya buka URL video kamu dan tambahkan waktu yang kamu tetapkan tadi.
  •  Selesai, bagikan link tersebut ke teman-teman kamu. Dan akan langsung terputar di menit yang kamu tetapkan tadi. Keren kan? 

3.Download Youtube Video Tanpa Software Tambahan

 photo Download video di youtube tanpa software tambahan_zpswufahh4g.jpg

Ada banyak cara untuk download video favorit kamu di YouTube, tapi Jaka yakin cara berikut ini adalah yang terbaik dan praktis. Kamu tak perlu software tambahan, berikut caranya:

  • Buka YouTube di browser komputer atau smartphone dan pilih video favorit yang akan kamu download. Selanjutnya, cukup edit URL dengan menambahkan ss sebelum kata YouTube (seperti ini: :-http://www.ssyoutube.com/watch?feature=player_detailpage&v=aYAfskE7AM ).
  • Sekarang tekan enter dan kamu akan diarahkan ke halaman web SaveFrom.net. Dari sana, kamu bisa memilih kualitas video untuk di download.

Dengan ini, kamu dapat men-download setiap video YouTube tanpa butuh software tambahan. 

4.Memutar Adegan Lucu Berulang-ulang

 photo Memutar adengan lucu berulang-ulang_zpsism8kdtz.jpg

Lagi nonton video di YouTube, terus lihat adegan yang lucu banget atau adegan romantis yang pingin kamu lihat berulang-ulang. Tapi, untuk melakukan ini kamu seret ke belakang dan mainkan lagi. Kan repot, ini dia cara yang praktis sehingga kamu bisa putar adegan tersebut berulang-ulang secara otomatis. Caranya buka YouTube dan putar video yang kamu tuju, selanjutnya ganti URL dengan mengganti kata YouTube dengan infinitelooper.

5.Navigasi dan Tonton Video YouTube ala TV

YouTube punya fitur yang dinamakan Leanback, fitur ini menampilkan YouTube dalam fullscreen ala tampilan TV. Untuk menavigasinya kamu tidak perlu mengandalkan mouse tetapi arah panah pada keyboard dan enter untuk berpindah video atau memainkan video. YouTube Leanback ini dapat kamu akses di http://www.youtube.com/leanback.

Gimana trik tersembunyi YouTube di atas, keren-keren kan? Pastinya, bisa bikin kamu terlihat jago banget akses YouTube dan menambah keseruan saat bermain YouTube. 

Mesin ini dapat menyetrika dan melipat baju

 photo Mesin lipat baju FoldiMate_zpstqklwgpu.jpg

Kabar gembira bagi mereka yang cukup jera dengan tugas menyeterika dan melipat baju. Baru-baru ini sebuah perusahaan start up di kota San Fracisco, negara bagian California, menciptakan perangkat yang dapat meringankan tugas tersebut.

Tapi simak baik-baik. Walaupun terdengar menyenangkan, perangkat ini rencananya dijual dengan harga fantastis yakni US$850 sekitar Rp 11,4 juta.

Perusahaan FoldiMate menyebut produk mereka sebagai ‘sahabat Anda dalam melipat pakaian’. Alat ini menggunakan sabuk berjalan, beberapa lengan robot, dan nampan yang bisa diatur untuk mendorong keluar pakaian yang sudah siap dan terlipat.

Dikutip dari Daily Mail pada Sabtu (4/6/2016), situs web perusahaan menuliskan, “FoldiMate adalah mesin pelipat pakaian secara robotik, dan ia hanya mengetahui cara melipat bak seorang pakar. Setiap saat.”

“FoldiMate Family, pelipat pakaian secara robotik yang dibidik untuk pasar rumahan. Akan segara menjadi perangkat wajib di setiap rumah tangga seluruh dunia.”

Dengan ukuran perangkat setinggi 81 cm dan lebar 71 cm, alat ini disebut-sebut cukup ringkas untuk berada di dalam ruang cuci dan dapat dengan mudah dipindahkan ke ruang lain. Beratnya pun hanya 29,5 kg.

Alat ini dirancang untuk ditaruh di atas mesin cuci, mesin pengering, atau meja yang kokoh. Perusahaan ini menawarkan aksesori berupa meja beroda supaya perangkat ini bisa dibawa-bawa ke tempat biasanya pengguna melipat pakaian.

Pengguna cukup menjepit pakaian yang baru saja selesai dicuci pada rak yang menjadi bagian mesin dan terletak di luarnya. Kemudian menekan sejumlah tombol untuk menentukan jenis pakaian, entah celana atau baju.

FoldiMate dapat mendeteksi ukuran pakaian, ketebalan bahan, atau panjang lengannya. Alat ini kemudian menyesuaikan diri berdasarkan informasi tersebut.

Selain melipat, alat ini menyeterika baju dengan cara mengurangi lecek pada pakaian karena memiliki mesin uap sendiri.

Perusahaan FoldiMate mengaku hanya perlu sekitar 10 detik untuk melipat baju. Perlu tambahan 20 hingga 30 detik untuk menghilangkan kusut pada pakaian.

Rak yang ada bisa memegang antara 15 hingga 20 potong pakaian, tapi tidak bisa menangani semua yang ada dalam keranjang cucian. Maksudnya, pengguna masih harus melipat sendiri handuk, pakaian dalam, dan kaos kaki.

Mesin ini sebenarnya telah ada secara komersial sejak 2014, tapi perusahaan berusaha membuat versi yang lebih ramah bagi keluarga dan diperkirakan memasuki pasar pada 2017.

FoldiMate sudah menerima pesanan melalui situs web mereka. Harga alat berkisar antara US$700 hingga US$850 (antara Rp 9,4 dan Rp 11,4 juta). Namun demikian, perusahaan menawarkan diskon 10 persen bagi peminat yang membayar uang muka setidaknya US$10 (Rp 134 ribu).

“Kami mengembangkan cara robotik yang dipatenkan untuk melipat pakaian, sehingga mengurangi sepertiga ukuran mesin dengan harga sasaran yang tetap terjangkau oleh pengguna biasa dan bisnis, kurang dari seperlima harga langsung dari pesaing,” demikian sesumbar FoldiMate.  

Ayo intip cara kerja mesin ini ketika sedang melipat pakaian dalam video berikut ini:

7 Kebiasaan yang bisa menganggu Kesehatan Ginjal

 photo Orang minum Air putih_zpslrd9ennj.jpg

Ginjal merupakan salah satu organ penting di tubuh. Berbagai faktor risiko bisa menyebabkan penurunan fungsi ginjal, misalnya tekanan darah tinggi atau diabetes yang tidak terkontrol. Namun, tanpa disadari, kebiasaan buruk sehari-hari juga dapat mengganggu kesehatan ginjal.

Berikut 7 kebiasaan yang bisa mengganggu kesehatan ginjal seperti dikutip dari Boldsky.com.

1. Kurang minum
Terkadang seseorang lupa untuk cukup konsumsi air putih, yaitu 2 liter per hari atau sekitar 8 gelas. Kebiasaan buruk ini bisa menebabkan dehidrasi dan mengganggu kesehatan ginjal secara perlahan.

2. Menahan pipis
Jangan biasakan menahan buang air kecil meski sedang berpergian atau terlalu sibuk. Kebiasaan menahan pipis terlalu lama bisa menyebabkan akumulasi bakteri dalam ginjal, kemudian menjadi infeksi yang merusak ginjal.

3. Kelebihan protein
Terlalu banyak konsumsi makanan tinggi protein atau ditambah suplemen protein diduga dapat menningkatkan risiko batu ginjal.

4. Kelebihan garam
Konsumsi garam berlebihan atau makanan asin akan membuat ginjal bekerja lebih keras untuk mengatur keseimbangan elektrolit dalam darah Anda, dalam jangka panjang pada akhirnya dapat menyebabkan kegagalan organ.

5. Minum obat penghilang rasa sakit
Minum obat penghilang rasa sakit secara teratur diduga dapat membatasi aliran darah ke ginjal sehingga menyebabkan kerusakan ginjal secara perlahan. Konsultasikan pada dokter apakah perlu selalu minum obat penghilang rasa sakit.

6. Minum alkohol
Minum alkohol berlebihan bisa menyebabkan penumpukkan asam urat yang pada akhirnya bisa memengaruhi fungsi ginjal. Minum alkohol juga bagian dari gaya hidup tidak sehat yang bisa meningkatkan berbagai risiko penyakit lain.

7. Mengabaikan Infeksi
Jangan mengabaikan infeksi pada tubuh mulai dari infeksi virus flu, tonsilitis, infeksi pada perut, dan sebagainya. Sering mengalami infeksi diduga dapat mempengaruhi fungsi ginjal karena mikroorganisme akan melewati ginjal untuk dihilangkan dari tubuh.

Batasi Konsumsi 9 Makanan Ini Agar Terhindar dari Kanker

Orang diinfusMakanan yang sehari-hari dikonsumsi bisa saja jadi pemicu pertumbuhan sel kanker. Karena itu sebagai pencegahan, batasi konsumsi makanan tertentu.

Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC), bagian dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), menyebutkan dalam sebuah laporan baru-baru ini bahwa tidak ada bukti kopi bersifat karsinogenik. Namun risiko kanker bisa muncul jika minum kopi atau cairan apapun yang panasnya mencapai lebih dari 65 derajat Celcius.

Memang berbagai penelitian kerap menambahkan dan menghapus jenis makanan dari daftar potensi kanker. Akan tetapi beberapa makanan sudah dikenal karsinogenik. Seperti 9 makanan berpotensi memunculkan kanker yang dirangkum Yahoo India (24/06) berikut ini.

1. Daging olahan

 photo Daging Olahan_zps7hq2bjuc.jpg

Pada tahun 2015, sebuah studi yang dilakukan IARC menempatkan daging olahan dalam kategori 1 substansi penyebab kanker (paling karsinogenik). Menurut studi, konsumsi setiap hari 50 gram daging seperti sosis, ham dan bacon yang melalui proses pengasapan, penggaraman, pengawetan atau ferementasi, bisa meningkatkan risiko kanker usus besar sebesar 18 persen.

Daging olahan mengandung bahan kimia seperti sodium nitrite dan sodium nitrate yang keduanya terkait dengan peningkatan risiko kanker. IARC juga mengklasifikasikan daging merah sebagai kemungkinan karsinogen. Oleh karena itu, disarankan hanya makan daging segar yang tidak diawetkan. Terutama dari hewan yang diberi pakan rumput (grass-fed). Pola makan tinggi buah-buahan, serat dan sayuran merupakan alternatif lebih baik.

2. Microwave popcorn

 photo Micro Wave Popcorn_zpss69iihav.jpg

Popcorn sendiri mungkin tidak terlalu buruk. Namun beberapa kantung tempat microwave popcorn dilapisi asam Perfluorooctanoic (PFOA) guna mencegah minyak merembes ke kertas. Zat kimia buatan manusia itu ketika dipanaskan menyebabkan kemandulan, kanker dan penyakit lainnya pada hewan yang diuji di laboratorium.

Selain itu, perasa mentega dan aroma pada microwave popcorn mengandung zat kimia peningkat aroma yang dikenal sebagai diacetyl, yang dikaitkan dengan penyakit paru-paru. Oleh karena itu, pilihan sehat adalah membeli biji jagung oganik untuk popcorn kemudian membuatnya sendiri secara manual dengan panci atau wajan.

3. Tepung putih dan gula dimurnikan

Tepung putih dimurnikan (refined white flour) sangat umum ditemukan pada sebagian besar roti, kue dan camilan olahan lainnya. Bahan ini memiliki nilai gizi nol dan diputihkan memakai chlorine gas. Kandungan indeksi glikemiknya tinggi yang menyebabkan kenaikan pesat kadar gula darah dan memicu peningkatan resistensi insulin. Hal tersebut dapat membuat kanker tumbuh dan sel kanker menyebar. Sebaiknya pilihlah alternatif sehat seperti tepung gandum utuh, tepung almond, tepung kedelai sebagai gantinya.

Sementara sirup jagung tinggi fruktosa (HFCS) dan jenis gula dimurnikan (refined sugar) lainnya termasuk makanan terbesar penyebab kanker. Glukosa memberi makan tiap sel di tubuh. Sel-sel kanker mengambil gula sebanyak 10-12 kali dari tingkat sel-sel sehat.

Menurut Otto Warburg, pemenang Nobel tahun 1931 di bidang kedokteran, sel kanker diketahui berkembang dalam lingkungan asam dan dengan pH sekitar 6,4, gula cukup tinggi keasamannya. Kelebihan konsumsi gula juga menyebabkan obesitas dan sejumlah besar kasus kanker akibat kelebihan lemak tubuh. Alternatif sehat untuk gula seperti madu, daun stevia dan gula dari kurma.

4. Makanan yang diawetkan dengan garam

Meski garam sangat penting dalam makanan, namun konsumsi makanan tinggi garam bisa meningkatkan risiko kanker perut. Garam diketahui meningkatkan aksi bakteri Helicobacter pylori. Ini bisa menyebabkan peradagangan dan tukak lambung, yang kemudian bisa berkembang jadi kanker lambung.

Makanan yang melalui proses pengasinan juga harus dihindari. Sebab selain tinggi garam, makanan pun biasa diawetkan dengan penggunaan bahan kimia seperti nitrat atau nitrit. Walau zat ini tidak menyebabkan kanker langsung, dalam kondisi tertentu bisa berubah jadi produk turunan disebut senyawa N-nitroso. Seperti nitrosamines dan nitrosamides yang berkaitan dengan peningkatan risiko kanker.

Sebaiknya hindarilah pembelian makanan kemasan. Konsumsi makanan segar dengan sedikit garam. Anda juga bisa mengurangi jumlah garam pada makanan dan memakai rempah-rempah. Misalnya lemon, kapulaga, kayu manis, cabai dan lainnya untuk menambah rasa.

5. Minyak terhidrogenasi

 photo Minyak terhidrogenasi_zpsls7ahxxm.jpg

Diantara makanan paling berbahaya adalah minyak terhidrogenasi. Hidrogenasi merupakan proses menambah hidrogen ke minyak untuk membuatnya lebih kental dan meningkatkan daya tahan. Minyak terhidrogenasi juga dikenal sebagai lemak trans, terkadang dipakai dalam kue, biskuit dan makanan olahan lainnya. Konsumsi lemak trans dikaitkan dengan kanker payudara.

6. Ikan ternak

Salmon ternak diketahui mengandung Polychlorinated Biphenyls (PUB) yang merupakan bahan kimia penyebab kanker. Selain itu, sebagian besar ikan ternak memakai pestisida dan antibiotik yang berpotensi karsinogenik.

7. Minuman soda

 photo Minuman Soda_zpsenetjmem.jpg

Minuman soda berisi gula dan kalori, tanpa adanya nilai nutrisi. Baik minuman soda versi diet juga merugikan bagi kesehatan. Menurut penelitian, minum dua gelas minuman ringan per minggu bisa meningkatkan jumlah insulin yang pankreas produksi. Maka risiko kanker pankreas pun akan meningkat dua kali lipat. Sebagai tambahan, warna karamel pada minuman ringan berasal dari senyawa kimia organik bernama 4-methylimidazole yang diketahui meningkatkan risiko perkembangan kanker.

8. GMO (Genetic Modified Organism)

Makanan rekayasa genetik (GMO) yang dibuat dari tumbuhan atau hewan dengan perubahan DNA, masih jadi perdebatan apakah menyebabkan kanker. Namun sebuah penelitian di Prancis menemukan tikus yang diberi makanan berupa jagung rekayasa genetik mengalami pertumbuhan tumor mammae, kerusakan hati dan ginjal. Sehingga lebih baik menghindari konsumsi makanan GMO dan pilihlah makanan tumbuh alami seperti produk organik.

9. Kentang goreng

 photo Kentang Goreng_zpsrwkwuxim.jpg

Kentang goreng atau French fries memiliki rasa renyah enak. Begitu juga dengan keripik kentang. Ini mungkin karena pemakaian kimia dikenal sebagai acrylamide yang bersifat karsinogenik. Senyawa yang sama juga ditemukan dalam asap rokok.

Acrylamide terbentuk ketika makanan berpati dimasak dalam suhu tinggi. Membuat reaksi kimia terjadi antara gula tertentu dan asam amino (asparagin) dalam makanan. Karena itu sebaiknya hindari kentang goreng yang renyah. Ganti dengan konsumsi camilan sehat seperti buah dan kacang-kacangan. Jika ingin mengonsumsi keripik kentang, carilah dengan pilihan yang dipanggang.

5 Cara Menghemat Kuota Internet di Smartphone

 photo Smart Phone_zpsc56bh4dv.jpg

Seiring makin banyaknya komunikasi yang dilakukan menggunakansmartphone, kebutuhan paket data atau kuota internet pun semakin besar. Tapi perhatikan, jangan sampai kebutuhan tersebut justru membuat kantong Anda malah bobol.

Saat ini, pengguna bisa memilih antara paket internet unlimited atau berdasarkan kuota. Keduanya sama-sama punya batas wajar pemakaian.

Bedanya hanyalah pada paket unlimited, pengguna tetap bisa mengakses internet meski kecepatannya menjadi berkurang. Sedangkan pada paket kuota, koneksi internet bisa langsung putus.

Ada juga paket internet unlimited, tanpa fair usage policy (FUP), yang mengizinkan pengguna mengakses paket data tanpa harus khawatir kehabisan kuota. Meskipun begitu, harga yang ditawarkan biasanya sangat tinggi.

Artinya, apapun paket yang digunakan, Anda tetap harus menghemat agar koneksi ke internet tetap lancar dan tidak menggerus isi dompet. Alternatif yang paling utama dalam hal ini, tentu saja mencari atau menghubungkan ponsel ke WiFi setiap kali sedang berada di tempat yang menyediakan WiFi gratis.

Selain WiFi, berikut ini beberapa tips yang dirangkum KompasTekno, Selasa (5/7/2016) agar konsumsi data tidak boros.

1. Awasi penggunaan data

Sebelum menghemat penggunaan data, ada baiknya pengguna mengenali tipe-tipe konsumsi datanya. Apakah lebih sering habis karena media sosial, browsing, bermain game, menonton video online, atau justru karena digunakan mengunduh aplikasi.

Pengguna bisa dengan mudah mengenali hal tersebut melalui menu di masing-masing ponsel, baik sistem operasi Android, iOS, atau Windows Phone.

Menu ini biasanya ada dalam bagian pengaturan. Ketika dibuka akan menunjukkan berapa banyak data yang telah digunakan dan aplikasi apa saja yang menggunakannya.

 photo Data Counter_zpsyk3rwe59.jpgSelain menggunakan aplikasi bawaan, ada juga aplikasi buatan pihak ketiga yang bisa dipakai menghitung konsumsi data. Misalnya, pengguna Android bisa mencoba aplikasi bernama Onavo Count untuk melacak penggunaan data.

Setelah mengetahui aplikasi apa saja yang banyak menggunakan data, tentu pengguna lebih mudah mengatur kapan menjalankan aplikasi tersebut. Misalnya, hanya membuka Path ketika terhubung dengan WiFi atau pada jam-jam tertentu ketika operator layanan komunikasi sedang memberikan bonus kuota internet.

2. Matikan update otomatis

Update otomatis membuat pengguna selalu bisa mendapatkan aplikasi terbaru tanpa harus repot. Tapi bila tak terkendali, fitur ini malah jadi jebakan yang bisa membabat habis kuota data.

Bayangkan, bila Anda sedang menggunakan layanan data dari koneksi mobile lalu tanpa disadari ada sejumlah aplikasi yang otomatis diperbarui.

Satu aplikasi tersebut katakanlah berukuran 30 MB. Ketika pemutakhiran otomatis terjadi pada lima aplikasi dengan ukuran serupa saja sudah 150 MB yang hilang dari kuota data.

Sebaiknya pengguna mematikan saja fitur ini, dan memilih opsi melakukan pembaruan aplikasi secara manual atau otomatis hanya saat terkoneksi dengan WiFi. Tujuannya agar aplikasi, misalnya Google Play Store tidak otomatis mengunduh pembaruan menggunakan koneksi seluler.

3. Minimalkan download aplikasi

Kurangi mengunduh aplikasi melalui koneksi seluler. Ukuran file sebuah aplikasi sebenarnya bervariasi, tidak seluruhnya berukuran besar. Namun bila Anda termasuk yang suka bermain game, perhatikanlah ukuran file yang diunduh.

Seringkali game dengan tampilan grafis tiga dimensi memiliki file berukuran besar. Misalnya, Contract Killer keluaran Glu Mobile, yang berukuran sekitar 295 MB.

Kadangkala, setelah dipasang pun masih ada data-data pendukung lain yang mesti diunduh oleh game jenis ini. Ketika ditotal, data yang diunduh pun bisa hampir mencapai 1 GB. Jumlah sebesar ini tentu saja akan memakan banyak kuota data, apalagi jika sering dilakukan.

Bila harus mengunduh game seperti ini, sebaiknya mencari koneksi WiFi gratis atau lakukan saat Anda berada di lokasi-lokasi tertentu yang memang menawarkan WiFi. Alternatif lain untuk menghemat, cobalah untuk mengunduh aplikasi tersebut saat operator yang digunakan memberikan bonus kuota.

Aplikasi lain, seperti Facebook, Instagram atau Path, biasanya berukuran kecil ketika pertama kali diunduh. Namun konsumsi datanya bisa membesar saat digunakan. Path, misalnya bisa mengkonsumsi ratusan megabyte kuota data untuk menampilkan linimasanya yang berjejal dengan foto.

Bila masalah terbesar dalam kuota data Anda adalah soal aplikasi jejaring sosial seperti ini, cobalah mengatur waktu penggunaan aplikasi tersebut. Misalnya dengan mengurangi unggahan foto, mengurangi refresh linimasa aplikasi hingga hanya membukanya saat terhubung dengan WiFi.

4. Pintar menonton video online

Menonton video di YouTube ketika sedang di perjalanan memang menyenangkan, tapi jangan kaget bila ini membuat kuota data cepat habis. Streaming video adalah salah satu layanan yang membutuhkan data dalam jumlah besar.

 photo Nonton Video Online di Youtube_zpsuwp5x5mb.jpg

Bila ingin menghemat kuota data Anda, sebaiknya hindari menonton streaming video menggunakan koneksi seluler. Alternatif lain, menonton streaming atau mengunduh video yang diinginkan ketika terhubung ke WiFi gratis.

Jika memang harus menonton via koneksi seluler, dapat diakali dengan menurunkan kualitas video. Biasanya pada YouTube terdapat pilihan antara 270p hingga 1080p. Semakin rendah kualitasnya, ukuran data yang dibutuhkan per detik pun semakin kecil.

Alternatif lain, YouTube punya fitur baru yang bikin penggunanya bisa menonton video offline. Nah, dengan memanfaatkan fitur ini, Anda bisa mengunduh video YouTube yang diinginkan saat ada koneksi WiFi, lalu menontonnya di waktu lain.

Tapi perlu dicatat bahwa tidak semua video bisa diunduh ke dalam versi offline.

5. Kompresi data di browser

Sejumlah peramban atau browser memiliki fitur bawaan yang otomatis memampatkan data. Fitur ini sangat berguna untuk mereka yang sering menjelajah internet menggunakan ponsel.

Peramban yang memiliki fitur ini, antara lain adalah Chrome dan Opera Mini. Keduanya menggunakan server mereka sendiri untuk mengompres data situs yang dikunjungi pengguna, lalu mengirimkannya dalam bentuk data yang sudah diperkecil.

 photo Data Compress_zpsbpc8rlln.jpg

 

Sumber : Kompas